困ったー[運動編]

運動や健康で困ったことを調べたブログ

スポーツ

コナミスポーツクラブ 値上げとその評判は?退会方法は?

うちはコナミスポーツクラブを利用しています。 コナミさんは旧エグザスさんを買収したりして、業界でも大手のフィットネスジムチェーンとなっています。 2018年7月現在、値上げ通知が来てまして、利用料はまた高くなります。 コナミスポーツクラブとは? 飯…

イチローのストレッチ

イチローといえばもはやアラフォー。野手では最年長ですが、その働きはいまだ健在です。そんなイチローさんのストレッチ法を参考にしてみましょう。 イチローのストレッチ 試合前のストレッチは? 打席前のストレッチは? 初動負荷トレーニング イチローが股…

筋トレ用マウスピース おすすめはどれ?

筋トレではかなりグググイっと力をいれます。歯もくいしばりたくなります。となるとマウスピースがあったほうが力をいれやすいです。はたしてお勧めは? 筋トレ用マウスピースは? 購入したものは? サイズ調整の仕方は? 実際使ってみると? 筋トレ用マウス…

【筋トレ】プロテインでムカムカする?解決方法は?

手っ取り早く筋肉増強をしたい場合には、トレーニングとプロテインという方も多いのではないでしょうか。しかしプロテインを飲むと胃のあたりムカムカする感じになり、とてもじゃないけど大変でした。 果たして他の人もなるのでしょうか。もしなるとして、対…

新しいエクササイズのまとめ 「Radical」「Somasole」など

最近はスポーツの商談会も増えてきました。見てみると、日々新しいエクササイズが登場しています。「Radical」「Somasole」など...ここでは展示会などで見つけた面白そうなエクササイズやフィットネスをメモがてら随時まとめていきます。 ウォーターウォーカ…

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