困ったー[運動編]

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TAIKAN STREAMの評判は?感想は?

ヨドバシカメラをぶらぶらしてると、フィットネスコーナーで「TAIKAN STREAM」なる体幹トレーニング器具をデモンストレーションしていました。

実際に触らせてもらったのでこちらでレポをまとめていきます。

 

TAIKAN STREAMとは?

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出典:

TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)| 商品情報 | 株式会社MTG

「水の動きで体幹を刺激する新感覚のトレーニング」機器です。

 

取っ手の取り付けられた透明な円筒で、その内部には水が蓄えられています。

筒をいろんな動かし方をすると、内部の水が不規則に反射します。

 

しっかりポジションをキープしようとすると、インナーマッスルをはじめいろんな部分に負荷がかかり、トレーニング効果を高めてくれます。

 

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タイカンストリームには、スタンダード、アドバンスト、プロフェッショナルのモデルがあります。

スタンダードのほうは、680x166mm。

アドバンストは、820x166mm。

プロフェッショナルは、900x230mm。

 

また水の着色剤もついています。

 

 

TAIKAN STREAMの使い方は?

左右に取っ手のようなパーツがついています。

そこに手を添え、赤ちゃんを抱えるようなポーズ本体を抱えたり、腕を伸ばした状態で持ち上げたりします。

 

三角筋や内・外斜腹筋、上腕二頭筋、大胸筋などのトレーニングメニューは以下になります。

キープ

  1. 頭の上にもっていき10秒キープ
  2. 腕を前方に突き出し10秒キープ

シンクロストリーム

  1. 抱えて左右にスイングx10回

サイドフレクション

  1. 抱えた状態で、体を左右に傾けるx10回
  2. 上に腕を伸ばした状態で、体を左右に傾けるx10回

バイブレイト

  1. 中腰で体を左右に細かくゆするx10回

シングルレッグバランス

  1. 片足上げx左右各10秒

レッグサークル

  1. 片足を上げ外回りで回転x左右各10秒
  2. 片足を上げ内回りで回転x左右各10秒

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他にもスクワットや腹筋で組み合わせて利用することもできます。

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TAIKAN STREAMの評判は?

評判は?

実際に購入された方では、空気キャップの開けや水を全部出すところが不便とのことです。

もし店頭で購入される場合には、そのあたり説明員さんに確認してみるといいかもしれませんね。

 

水を注ぐキャップと一体化しているのでそっちが回って空気キャップが全然回らない。水でやたら滑り余計回りません。緩く締める訳にもいきませんし反対側に付ける等の改良が必要でしょう。

出典

TAIKAN STREAM レビュー - 未熟者武道記

 

感想は?

一見すると簡単なトレーニングに見えますが、実際に使ってみると思ったよりも姿勢をキープするのが難しいでした。

 

水は壁にあたって反射します。水が静かな状態に落ち着くまでは、ぐわんぐわん動きます。

 

その間、思ったよりも不規則に負荷がかかります。見た目よりも姿勢のキープが大変でした。

 

器具としては面白いです。長友佑都さんや片山晋呉さんら、プロ選手が推薦しているのもわかる気がします。

 

ただし価格はヨドバシでも、アドバンスドモデルが1万5千円台とまだまだ高めです。

 

もう少し下がってくると買いやすそうに思いました。

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